YOGA

Yoga is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Yoga tijdens de zwangerschap

Onze yogales is uitgebreid met zwangerschapsopties voor jou en je baby. Je kunt de gehele les fijn mee doen. Deze opties zijn speciaal ontworpen voor de dames die in het beginstadium zijn of in de verdere fase van hun zwangerschap. Vraag even goed aan de verloskundige wat voor jouw lichaam het beste is qua oefeningen.

Wat zijn de voordelen van yoga?

– Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik
– Verhoogt je core kracht
– Verbetert je cardiovasculaire functie
– Helpt je calorieën te verbranden
– Vermindert je stressniveau
– Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
– Helpt je beter te concentreren en verhoogt je bewustzijnsniveau.