Spinning

Spinning is een 45 minuten durende indoor cycling les, gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek over een route van 20 tot 25 kilometer gevarieerd terrein. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid. Dit betekent dat fietsers van alle niveaus samen kunnen fietsen – van de relatieve nieuwkomer tot de fanatieke atleet. En hoe vaker je spinning lessen volgt, hoe meer uithoudingsvermogen je opbouwt.

Wat doet de spinning workout voor je?

– Een betere conditie en uithoudingsvermogen
– Optimale vetverbranding
– Sterkere en stevigere benen
– Je benen, heupen en billen in vorm brengen en strakker maken
– Je verbrandt tot 800 calorieën per uur