GRIT-HIIT

GRIT-HIIT is een intensieve 45-minuten durende team training, gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training, met piek- en herstelmomenten die je tot het uiterste drijven.

Wil jij jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen? Heb jij behoefte aan een authentieke, hardcore workout die je echte fitnessresultaten bezorgt? Dan is de GRIT-HIIT perfect voor jou! De les bestaat uit verschillende uitdagende workout blokken, waarbij je een full body workout aangaat met elke week variatie aan oefeningen!

Wat maakt GRIT-HIIT uniek?

GRIT-HIIT focust zich op team training. Er wordt in relatief kleine groepen getraind. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat high intensity interval training de resultaten levert die de resultaten van conventionele training overtreffen.

Wat zijn de voordelen?

– je wordt sneller fit en je uithoudingsvermogen stijgt
– daagt je uit om je fitnessgrenzen te verleggen
– heeft een specifieke structuur, waardoor je nooit een trainingsplateau bereikt
– zorgt dat je ook uren na de training nog calorieën verbrandt
– is de snelste manier om vet te verbranden, met behoud van spiermassa